Ci sono momenti nella nostra vita in cui abbiamo bisogno di trovare il tempo per noi stessi. Forse ti senti sopraffatto dalle esigenze del lavoro e della vita familiare. Forse ti senti sempre stressato e ansioso. O forse hai solo bisogno di un po’ di tempo per rilassarti e ringiovanire. Qualunque sia la ragione, è fondamentale per il tuo benessere.
Quando ti prendi il tempo per concentrarti sul tuo benessere, sarai maggiormente in grado di concentrarti sulle tue responsabilità e goderti la vita. Ci sono molti modi per dedicare del tempo a se stessi: dal bagno rilassante alla lettura di un buon libro. La chiave è trovare qualcosa che funzioni per te e che ti permetta di ricaricare le batterie. Ricorda: la cura di sé è la chiave per vivere una vita sana e felice!
Anche se è importante prendersi del tempo per se stessi, potrebbe non essere facile, soprattutto se non si dispone di una rete di supporto locale. Anche se puoi fare delle brevi pause ogni anno, queste possono permetterti di riguadagnare parte della tua identità al di fuori della genitorialità e persino di rendere più divertente quel tempo insieme.
Scopri cosa vuoi dal tuo tempo per te stesso
Devi capire di cosa hai bisogno e cosa vuoi dal tuo tempo per te stesso per farlo funzionare per te. È importante riconoscere che questo avrà un aspetto diverso per tutti. Alcune cose che potresti prendere in considerazione sono: trascorrere del tempo nella natura, praticare la meditazione o la consapevolezza, prendere lezioni di yoga o pilates, fare cose creative, passare del tempo con amici e familiari e leggere o scrivere. Una volta che hai capito cosa funziona per te, crea un programma e rispettalo. In questo modo, sarai in grado di dedicare del tempo a te stesso senza sentirti in colpa o stressato. La cura di sé è essenziale per una vita sana e, con un po’ di pianificazione e impegno, puoi farla funzionare per te.
Trascorri serate insieme
Alcune coppie, o genitori single, possono avere solo poche ore qua e là da dedicare a se stesse. Pertanto, potresti voler provare a sfruttarlo al meglio. L’utilizzo di un sito Web specializzato in prenotazioni e biglietti può consentirti di trovare delle serate divertenti, che si tratti di andare a un’attrazione o persino di assistere a uno spettacolo. Potresti voler assicurarti di aver confermato l’assistenza all’infanzia per quella sera, quindi prenotare quei biglietti il più rapidamente possibile. Quando il tempo per te stesso è un bene prezioso, può essere una buona idea cogliere queste possibilità come e quando si presentano, inclusa la prenotazione di eventi con largo anticipo in modo da non rimanere deluso.
Salva i tuoi soldi
Quando sai di voler trascorrere del tempo da solo, potresti voler assicurarti di avere i soldi per farlo. Se ti ritrovi con qualche giorno per te, potresti voler fare una piccola vacanza lontano da casa. Mentre potresti rimanere nel Regno Unito, potresti anche essere in grado di andare più lontano, come fare una vacanza economica in Francia per due o tre notti. Tuttavia, è anche importante ricordare che crescere un figlio può costare una notevole somma di denaro. Ciò significa che potresti aver bisogno di risparmiare poco e spesso per poterti permettere di farlo.
Prenditi cura del tuo benessere
Ci sono una serie di motivi per cui trascorrere del tempo lontano dai propri figli può essere una buona cosa per entrambi. Essere in grado di vedere e godersi le cose da adulto può essere incredibilmente rinfrescante. Allo stesso tempo, può anche essere piacevole sentire il tuo vero nome, piuttosto che mamma o papà. Questo tempo può essere speso lavorando su te stesso e rilassandoti. Potresti volerlo usare per andare al centro benessere o anche per un’intensa sessione in palestra. Può anche aiutare a insegnare ai bambini che il mondo non gira intorno a loro e far loro capire che anche i genitori hanno bisogno di cure.
Trovare tempo per te stesso e stare con il tuo partner può aiutarti a sentirti meglio dentro di te e a recuperare il tuo senso di identità. Questo può anche aiutare a rafforzare la tua relazione e mantenere viva la storia d’amore. È importante non sentirsi in colpa per avere un po’ di tempo per sé stessi in modo che i propri figli possano poi crescere comprendendo il bisogno di una persona di un po’ di “tempo per sé” e portare questa conoscenza nell’età adulta.
Sappi che ritagliarti del tempo per te stesso non è egoista o egocentrico, ma è un modo importante per assicurarti di prenderti il tempo per nutrirti in modo da poter essere il miglior genitore che puoi essere sullo sfondo del mondo in cui viviamo.